日頃からの姿勢が大事!

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改めて日頃からの姿勢が大事なことを感じました!

日曜日、うちの子供達を少年野球に送って家の用事を済ましていた時でした、お当番のお母さんから、なんか三男君がランニングやダッシュをすると胸の辺りが苦しくなるって言っているので、1度家に帰って様子を見て下さいとの連絡をうけ妻が迎えにいきました。

帰ってきたので話を聞くと、今は大丈夫だけど走ると胸のあたりが痛くなり苦しいとのこと。

でも、心臓に持病はなく、顔色も悪くない、脈も正常。

あれ?と思うところですが、私には心当たりがありました。

ここ最近、本やゲームを下を向きながら長時間していることが多かったので、もしやと思っていました。

猫背矯正と体操をしてみると案の定、みぞおちの辺りを痛がりました。

そうです、知らぬ間に猫背になっていて、横隔膜や胸郭の柔軟性が失われていて大きく呼吸が出来ずに痛がっていたのです。

矯正後は、スッキリしたようで30分後には元気に復帰していきました。

今回は、大事に至らずなによりでしたが、中には痛みを我慢して続ける子もいると思います。しかし、そうした状態では背中や股関節はうまく動かずに肩や肘などに負担をかけてしまうことも少なくありません。

準備運動もしっかりやっていたかもしれませんが、どこを意識してストレッチをするかしないかで効果も変わってきます。
ましてや癖になって固くなっている筋肉や関節は、思っている以上に意識して動かさないと柔らかくなりません。

痛みには必ず原因があります。
もし、気になる症状や中々治らない痛みがありましたらお気軽にご相談下さいね。

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